高血压养生食疗大全
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【高血压养生食疗大全】为你介绍高血压吃什么好, 高血压的饮食注意事项及高血压的食疗食谱分析,应用食药同源的理论,通过饮食对高血压治疗,让我们远离高血压~
高血压吃什么好？
高血压患者除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外，更要注意饮食调理。总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。
适宜食材
1、植物蛋白含量高的食物
2、含钾、钙丰富的食品
3、绿色蔬菜和新鲜水果
禁忌食材
1、忌食易胀气的食物
2、含饱和脂肪酸较高的肉类
3、忌辛辣刺激性的食物